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| UBF > 안암 > 컬럼 > 나는 독서왕(2세 환영!!!) |
| ㆍ작성자 |
Jesuslove
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| ㆍ작성일 |
2020-12-11 (금) 10:59 |
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ㆍ추천: 0 ㆍ조회: 442  
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ㆍIP: 58.xxx.163 |
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'데일 카네기 자기관리론'을 읽고
(출판사-리베르/데일 카네기 지음/강성보 옮김)
TV 프로그램 ‘요즘책방: 책 읽어드립니다’에서 ‘데일 카네기 인간관계론’이 소개되어 사람들의 관심을 모았다. 덕분에 나도 카네기라는 작가와 그가 저술한 책들에 관심을 가지게 되었다. 그리고 ‘데일 카네기 인간관계론’을 읽어보기 전에 그가 지은 다른 책 ‘데일 카네기 자기관리론’을 먼저 읽어보게 되었다. 데일 카네기는 1888년에 미국에서 태어났고 교사, 세일즈맨으로 사회생활을 하면서 수많은 실패를 경험하였다. 1912년 YMCA에서 성인을 상대로 하는 대화 및 연설 기술을 강연하게 되면서 그의 이름이 알려지게 되었다. 이를 바탕으로 그는 카네기 연구소를 설립해 인간 경영과 자기 계발 강좌를 개설했다. 자기계발서에도 고전이 있다면 바로 카네기의 책들이 이에 해당할 것이다. 이 책의 원제는 “How to stop worrying and start living”이다. 즉, 이 책은 걱정하는 것을 멈추고 살아가는 방법을 알려주는 책이라고 할 수 있다. 저자는 걱정이 많았던 사람들 혹은 걱정할 수 밖에 없는 어려운 처지에 있었던 사람들이 어떻게 걱정하는 것을 멈추고 긍정적이고 활기차고 생산적이고 감사하는 생활을 하게 되었는지를 다양한 사례를 들어서 알려준다. 저자도 알고 다른 사람들도 모두 아는 사실이지만 이 책은 사람들이 모르는 새로운 것을 알려주는 책이 아니라 사람들이 이미 알고 있는 것을 상기시키며 그들이 알고 있는 것을 실천하도록 촉구하는 책이다. 사람들은 자기계발서가 뻔한 책이라면서 무시하는 경향이 있지만 그 뻔한 책이 말하는 뻔한 것들을 제대로 실천하고 있는지는 의문이다. 뻔한 책이 말하는 뻔한 사실을 단 한가지라도 제대로 실천할 수 있다면 그 사람의 삶은 완전히 달라질 것이다. 이 책에 실려있는 사례들은 너무나 감명깊고 또 탁월하지만 그것을 소개하자면 글이 너무 길어지므로 저자가 가르쳐주는 걱정하지 않는 방법을 개괄식으로 적어보고자 한다. (참고로 저자는 크리스천이고 이 책에 기독교 가치관이 녹아 있기도 하다.)
■ Part 1. 걱정에 대해 알아야 할 3가지 기본 사실
1. ‘오늘에 충실하게’ 생활하라. 미래의 일로 조바심내지 말라. 잠들기 전까지 그날 하루만 살아라.
2. 큰 걱정거리가 여러분을 쫓아와서 궁지로 몰아넣을 경우 다음 공식을 적용해보라.
제1단계: 스스로 이렇게 물어보라. ‘내가 이 문제를 해결하지 못 할 경우 생길 수 있는 최악의 상황은 무엇인가?’
제2단계: 필요하다면 최악을 받아들일 마음의 준비를 하라.
제3단계: 이미 받아들이려고 마음먹은 최악의 상황을 개선하기 위해서 침착하게 노력하라.
3. 걱정을 할 경우 얼마나 엄청난 건강상의 대가를 치러야 하는지 기억하라. ‘걱정에 대처할 줄 모르는 사업가는 오래 살지 못한다.’
■ Part 2. 걱정 분석의 기본 테크닉
1. 사실을 확인하라. “세상 걱정 가운데 절반은 무엇을 근거로 결정을 내려야 할지 충분히 알지도 못한 채 결정을 내리려고 하는 사람들이 만든 것이다.”
2. 신중하게 사실을 확인한 후에 결정을 내려라.
3. 신중하게 결정을 내린 후에는 행동하라! 결정을 실행에 옮기기 위해 열심히 노력하라. 결과에 대한 모든 불안감을 떨쳐버려라.
■ Part 3. 걱정이 여러분을 쓰러뜨리기 전에 걱정하는 습관을 없애는 방법
1. 바쁘게 움직여라. 그러면 마음속에서 걱정을 몰아낼 수 있다. ‘생각의 병’을 고치는 가장 좋은 방법은 활동을 많이 하는 것이다.
2. 사소한 일에 과잉 반응하지 말라. 손톱만 한 가치도 없는 하찮은 일로 스스로의 행복을 망치지 말라.
3. 평균의 법칙을 사용해서 쓸데없는 걱정을 물리쳐라. 스스로에게 이렇게 물어보라. ‘평균의 법칙으로 보았을 때 내가 걱정하고 있는 일이 실제로 일어날 가능성은 얼마나 되는가?’
4. 피할 수 없는 것과 협력하라. 여러분이 변화시키거나 개선할 수 없는 상황이라는 판단이 서면 스스로에게 이렇게 얘기하라. ‘이게 현실이다. 달라지지 않는다.’
5. 걱정에 ‘손절매’ 주문을 내라. 한 가지 일에 어느 정도 걱정을 해야 하는지 결정하고, 그 이상 걱정하지 말라.
6. 과거가 죽은 자를 묻게 하라. 톱으로 톱밥을 다시 켜려 하지 말라.(이미 지나간 것에 대해 생각하지 말라는 뜻)
■ Part 4. 평화와 행복을 부르는 정신 자세를 갖추는 7가지 방법
1. 평화와 용기, 건강, 희망에 대한 생각으로 정신을 가득 채우라. “우리의 인생은 우리가 생각하는 대로 만들어진다.”
2. 결코 원수에게 앙갚음하려고 하지 말라. 그것은 원수보다는 우리 자신을 더 해친다.
3-1. 감사할 줄 모른다고 화 내지 말고 아예 기대를 하지 말라. 예수가 하루에 나병 환자 열 명을 고쳐주었으나 오직 한 명만 감사했음을 기억하자.
3-2. 행복을 찾는 유일한 길은 감사 받을 기대를 하는 것이 아니라 베푸는 데서 오는 즐거움을 누리는 것이다.
3-3 감사는 ‘교육되는’ 특성이 있음을 기억하자. 따라서 자녀가 감사하는 사람이 되길 바란다면 그들에게 감사하는 법을 가르쳐라.
4. 여러분이 안고 있는 문제를 헤아리지 말고, 여러분이 받고있는 축복을 헤아려보라.
5. 다른 사람을 모방하지 말라. 자신이 누구인지 알아내서 자신의 모습대로 살아라. ‘부러움은 무지’이며 ‘모방은 자살행위’이다.
6. 운명이 신 레몬을 건네면, 레모네이드를 만들기 위해 노력하라.
7. 다른 사람에게 자그마한 행복을 만들어주기 위해 노력함으로써 우리 자신의 불행을 잊어버리자. “당신이 다른 사람에게 좋은 일을 할 때, 당신 자신에게는 가장 좋은 일을 하고 있다.”
■ Part 5. 걱정을 극복하는 완벽한 방법
1. 기도하라
■ Part 6. 걱정과 피로를 막고 활력과 의욕을 고취시키는 6가지 방법
1. 지치기 전에 휴식을 취하라.
2. 긴장을 풀고 일하는 법을 배워라.
3. 중요도 순서대로 일하라. 그리고 문제가 생겼을 때, 결정을 내리는 데 필요한 사실을 알고 있다면 그 자리에서 즉시 문제를 해결하라. 조직하고, 위임하고, 관리하는 법을 익혀라.
4. 걱정과 피로를 막기 위해 일에 열정을 쏟아라.
5. 수면 부족으로 죽은 사람은 한 명도 없다는 사실을 기억하라. 수면 부족 자체보다 불면증에 대한 걱정이 훨씬 더 나쁜 영향을 미친다.
나는 카네기가 알려준 많은 지침들 중에서 “오늘을 충실하게 살아라”가 가장 와 닿았다. 이것은 마태복음 6장 34절 “그러므로 내일 일을 위하여 염려하지 말라 내일 일은 내일이 염려할 것이요 한 날의 괴로움은 그 날로 족하니라” 말씀과도 일맥상통한다는 생각이 들었다. 아직 일어나지도 않았고 어떻게 될지도 알 수 없는 내일 일을 염려하지 않고 선물로 주어진 오늘 하루, 그리고 또 하루를 충실하게 살 때 염려는 극복될 수 있을 것이다.
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존 스튜어트 밀의 '자유론'을 읽고
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